Foto: Dok. Pinterest.com
Mengurus persiapan sendiri tanpa bantuan wedding organizer sangat menguras energi. Apalagi waktu persiapan yang semakin dekat yang memicu calon pengantin tergesa-gesa menyelesaikannya. Tidak hanya lelah fisik, rasa stres pun datang yang membuat calon pengantin semakin menurun kondisi kesehatannya. Nah, kalau sudah begini calon pengantin rentan terserang penyakit. Agar tidak sakit selama persiapan terlebih di hari-H, jaga stamina dengan beberapa makanan dan minuman sumber energi berikut ini.
Foto: Dok. Pinterest.com
1. Strawberry
Buah berwarna merah mencolok ini kaya akan vitamin C dan menjadi antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Selain itu buah yang termasuk spesies berry ini beperan untuk membantu memperbaiki jaringan tubuh, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Cara mengkonsumsi strawberry pun dapat dengan berbagai cara seperti di-juice atau dibuat salad.
2. Keju
Dibandingkan keju muda, keju tua yang telah lama disimpan mengandung lebih banyak asam amino tyramine yang dapat menstimulasi hormon. Namun perlu diperhatikan tidak semua jenis keju tua memiliki manfaat yang sama, di antaranya terdapat pada cheddar dan provolone. Bagi calon pengantin, Anda dapat menikmati keju dengan jumlah yang cukup namun tidak berlebihan. Sebab asam amino tyramine memiliki efek samping memicu sakit kepala.
3. Pisang
Pisang menjadi sumber asupan makanan yang dapat meningkatkan stamina, karena pisang memiliki kandungan gula alami yakni sukrosa, fluktosa dan glukosa. Kandungan tersebut sangat cocok bagi para calon pengantin yang membutuhkan ekstra energi. Di samping itu, pisang juga menyimpan serat yang bermanfaat untuk menormalkan fungsi jantung, meringankan anemia dan menjaga kesehatan mata.
Foto: Dok. Pinterest.com
4. Roti, nasi dan kentang
Selain mementingkan serat, vitamin dan zat-zat lain, karbohidrat pun tidak boleh dilupakan. Jangan mengkhawatirkan berat badan atau diet, dan lantas menghindari makanan berkarbohidrat. Dalam mengurus pernikahan dibutuhkan tenaga yang ekstra karena menyiapkan pernikahan tidaklah mudah apalagi dikerjakan tanpa meng-hire WO. Maka agar tenaga dan energi tetap terjaga penuhi asupan karbohidrat yang cukup dengan mengkonsumsi roti, kentang atau nasi.