Apa yang terlintas saat Anda ingin merencanakan hari impian. Di awal persiapan Anda pasti merasa super duper excited. Namun, dalam persiapannya, ternyata dibutuhkan energi yang sangat besar untuk mewujudkannya. Seperti halnya mimpi dibutuhkan kerja keras dan pengorbanan dalam merealisasikannya.
Namun semua itu tidak sebanding dengan betapa luar biasa satu hari yang akan Anda jalani nantinya. Kemeriahan, kesakralan menjadi raja & ratu sehari merupakan beberapa hal yang telah lama diinginkan setiap pasangan.
Menyiapkan pesta pernikahan merupakan langkah awal pernikahan itu dimulai. Kami yakin Anda sebagai wanita yang terbiasa mengurus hal kecil pasti penasaran dengan segala macam hal yang berhubungan dengan hari impian Anda.
Ada tips khusus dalam menjaga kebugaran Anda di saat tubuh diharuskan bekerja lebih keras dari sebelumnya. Istirahat adalah hal yang pasti. Tahukah Anda dengan membersihkan badan dari luar dan dalam atau yang disebut juga dengan detox, dapat meningkatkan fitalitas tubuh?
Detoksin adalah membersihkan racun yang telah lama mengendap di dalam tubuh. Banyak cara yang dapat di lakukan untuk menghasilkan detoks yang sempurna. Simak beberapa tips di bawah ini yang tentunya dapat Anda aplikasikan bersama dengan pasangan.
Mutih
Pernahkah Anda mendengar seorang calon pengantin hendak melakukan ritual mutih? Yaitu ritual untuk membersihkan berbagai zat kotor yang berada dalam tubuh agar bersih kembali dengan cara mengkonsumsi nasi dan air mineral. Biasanya ritual ini sangat sering dilakukan oleh para calon pengantin yang berasal dari adat Jawa.
Para sesepuh berkata, melakukan mutih dua bulan sebelum hari pernikahan tiba selain berguna untuk menseterilkan tubuh, juga agar sang calon pengantin lebih terlihat segar menjelang hari bahagianya.
Melakukan prosesi mutih ini sangatlah mudah. Air merupakan esensi terpenting untuk menjalankan prosesi mutih ini. Mengkonsumsi air mineral minimal 8 gelas sehari wajib hukumnya. Anda pasti tahu kalau seluruh sistem dalam tubuh manusia bergantung pada air. Namun, sebelum melakukan prosesi mutih ini usahakan agar sebulan sebelumnya Anda telah mengkonsumsi buah dan sayuran saja. Ini memungkinkan Anda untuk kuat melangsungkan prosesi mutih di bulan berikutnya. Setelahnya barulah Anda cukup mengkonsumsi nasi dan air mineral sebanyak 2,7 liter per hari. Perlu diingat bahwa air mineral yang dikonsumsi adalah air hangat, agar tidak terjadi masalah keram pada otot perut.
Yoga
Melakukan yoga tidak harus mengeluarkan uang, Anda dapat mencobanya sendiri di rumah dengan bantuan instruksi dari video. Komitmen sangat dibutuhkan untuk kelangsungan proses kebersihan tubuh ini. Untuk yoga, detox yang Anda lakukan ialah membersihkan diri dari dalam. Mengapa dari dalam? Karena olah tubuh melalui meditasi seperti yoga, membutuhkan kesabaran dan komitmen. Ini membuat Anda secara tidak langsung mengolah pikiran, hati dan jiwa menjadi lebih relaks dalam menghadapi berbagai permasalahan yang belum terselesaikan. Bila dulu Anda terbiasa mengeluarkan emosi secara sporadis, kini dengan bantuan olah tubuh seperti yoga, Anda pun akan belajar lebih tenang dalam menghadapi berbagai permasalahan.
Stop! For Bad Habits
Tidak afdol rasanya bila after work tidak menghabiskan waktu berkumpul bersama teman atau sekedar mendekatkan diri bersama kolega di sebuah bar. Oops.. hold it right there! Masih ingin melanjutkan program detox? Maka hindarilah alkohol, berhenti merokok dan satu lagi yang paling penting bagi para calon pengantin yang addict dengan minuman yang satu ini, kopi. Yes, honey no more caffeine please.. kopi boleh saja Anda konsumsi untuk menambah semangat pagi, namun jangan lupa untuk menghitung kadar kafeinnya ya.
Jangan melakukan detox sebelum Anda berhenti merokok. Semua orang tahu berbagai zat buruk yang ditimbulkan oleh perokok aktif. Masih bingung apa saja efek negatifnya? Silahkan tengok kemasannya. Dan satu lagi, mengapa Anda harus menghindari alkohol? Karena efek toxin yang diberikan oleh alkohol akan mengganggu proses pembersihan metabolisme dalam tubuh. Daripada menyesal di kemudian hari, so please stop for the bad habits.
Jagalah Kebersihan Tubuh
Kembali ke rumah setelah melakukan berbagai aktifitas, rasanya ingin langsung merebahkan badan ke tempat tidur. Sadarkah Anda bahwa terdapat berbagai macam kuman yang menempel di tubuh. Fyi, kebersihan tubuh tetap menjadi poin utama Anda dalam menjalankan prosesi detox ini. Karena detox yang berarti membersihkan bukan hanya dilakukan tubuh bagian dalam saja, namun juga harus dibarengi dengan kebersihan tubuh bagian luar. Menyikat tubuh ketika mandi dan membersihkan muka sebelum tidur, pasti telah Anda lakukan. Apakah itu cukup?
Ladies, manjakan diri Anda minimal dua minggu sekali dengan berbagai fasilitas spa yang ada di daerah rumah Anda. Bila itu pun terasa melelahkan , Anda dapat menyuruh seorang tukang pijat datang kerumah untuk melakukan prosesi pemijatan spa. Selain menyegarkan, spa juga berfungsi melancarkan peredaran darah untuk membut tubuh yang pegal terasa lebih relaks dan Anda pun akan siap memulai segala aktifitas dengan tubuh yang bersih, wangi dan cantik pastinya..
Istirahat yang cukup
Tanpa Anda sadari tubuh memiliki sistem detoksifikasinya sendiri. Malam hari ialah waktu yang paling tepat bagi tubuh untuk melakukan pekerjaannya tersebut. Sewajarnya manusia dewasa tidur minimal 8 jam sehari, mulai dari jam 21.00 – 05.00, pada saat inilah tubuh mengeluarkan berbagai zat antibodi bertujuan untuk membersihkan zat kotor yang tidak diinginkan oleh tubuh dan diproses pembuanganlah zat-zat tersebut dibersihkan.
Bukan hanya itu saja, tidur yang bermutu sangat dibutuhkan untuk mengembalikan kesegaran tubuh dan kulit. Menjadi insomnia bukanlah sebuah tren, seberapapun stresnya, berusahalah untuk tetap mengikuti jam tidur Anda. Karena stres akan membuat pembuluh darah bekerja menjadi lebih cepat dari sebelumnya. Tak ayal keesokan hari di saat Anda bangun, kepala terasa sakit. Maka dari itu, istirahat yang cukup sangat dibutuhkan bagi Anda yang ingin menyukseskan program detoksifikasi ini.
Teks Novi Rahayu Stylist Novita Atmadja Asst. Stylist Ari Anastasia CHR Photography Eddie Sumitro - Mata Photography, Bali Make-Up & Hair Do Momiji Make Up Artist Location Alila Villas Uluwatu, Bali Decoration D'Oasis Florist & Decoration, Bali Model Yogi, Jade Nelson (M-Model Management)
Main Photo: Creative Concept & Wedding Style Editor Ari Anastasia CHR Photography Robby Suharlim - Viure Photography Make-up Artist Andy Chun Model Ocha, Nico (Jim Models) Location Spa & Health Club The Ritz-Carlton Jakarta, Pacific Place