Cantik dalam balutan gaun pengantin menjadi dambaan hampir setiap wanita. Saat gaun pengantin pilihan menampilkan bahu dan punggung, tak salah bila Anda ingin memamerkan punggung indah nan mulus.
Namun tak jarang timbul kekhawatiran dalam benak calon pengantin wanita, apakah punggungnya cukup cantik untuk ditampilkan. Tak perlu khawatir, dengan perawatan yang baik serta beberapa gerakan sederhana yang dilakukan secara rutin, punggung indah dan seksi pun bisa Anda dapatkan di hari istimewa.
- Tidurlah dengan tubuh menghadap ke lantai, dan tekuk jari-jari kaki sehingga bisa untuk menopang berat badan. Letakkan kedua tangan di belakang kepala dan jalin jari-jari Anda hingga kokoh. Secara perlahan, angkat tubuh ke belakang semampu Anda, dan tahan selama tiga detik. Kembali ke posisi semula hingga hidung Anda menyentuh lantai.
- Angkat beban, berdiri dengan kedua kaki sedikit ditekuk dan kedua tangan memegang barbel seberat masing-masing setengah kilo sejajar dengan bahu di samping tubuh Anda. Tubuh Anda harus tetap tegak, lalu tekuk kedua tangan dan angkat kedua beban ke arah dagu. Kembali ke posisi semula perlahan-lahan.
- Berdiri dengan kedua kaki agak ditekuk, dan pegang kedua barbel di sisi tubuh Anda. Tekuk badan 90 derajat dan luruskan kedua tangan Anda sampai menghadap lantai dan tangan sejajar dengan kaki. Tekuk tangan dan angkat beban ke arah perut, dan perlahan kembali ke posisi semula.
- Lakukan lulur secara teratur dengan tambahan madu, agar punggung terlihat lebih halus. Kalau tidak suka luluran, Anda dapat melakukan scrubbing pada bagian punggung secara rutin dan teratur.
Sama seperti kulit tubuh yang lain, kulit punggung pun perlu dirawat. Setiap mandi, jangan lupa menggosok bagian punggung Anda. Memang sedikit sulit untuk menjangkaunya, karenanya gunakan spons panjang yang bertali di kedua ujungnya, agar dapat dengan mudah dipakai untuk membersihkan punggung. Satu hal yang sering dilupakan dalam merawat punggung adalah mengeringkan bagian punggung dengan sempurna, setiap kali habis mandi ataupun bila berkeringat. Hal ini dapat menyebabkan munculnya bakteri yang dapat merusak penampilan punggung Anda. Air dan keringat yang menempel pada kulit, bila tidak segera dikeringkan, bisa menjadi sarang pertumbuhan kuman.
Salah satu cara paling ampuh untuk menjaga keindahan punggung adalah lulur. Dengan luluran, seluruh kulit mati yang masih menempel di tubuh, termasuk kulit bagian punggung, bisa terbuang. Kulit baru yang masih segar, kencang dan mulus pun bisa muncul ke permukaan dengan lebih sempurna. Kelembapan kulit di bagian punggung harus dijaga agar kulit tidak kering dan bersisik. Selanjutnya, jangan lupa memberi pelembap di bagian punggung dengan menggunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit. Bila Anda keluar rumah dengan mengenakan busana terbuka di bagian punggung, ingat untuk selalu mengoleskan tabir surya. Bila semua tahapan ini Anda lakukan, punggung mulus dan seksi pun akan menjadi milik Anda.
Foto : Dok. Istimewa