Beberapa waktu belakangan ini dunia sedang mengalami demam ‘healthy lifestyle’. Yup, saat ini kesehatan sudah menjadi tren. Orang-orang berlomba-lomba untuk menjalani hidup yang lebih sehat, mulai dari mengatur pola hidup, pola makan, hingga menjalani segala aktivitas yang dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Sebut saja fitness, yoga, atau yang saat ini sedang ‘in’, zumba dan pilates. Nah, kali ini kami akan memaparkan secara garis besar, apa itu pilates dan keuntungannya untuk para bride-to-be.
Apa Itu Pilates?
Ditemukan oleh Joseph Pilates pada tahun 1925, pilates merupakan sistem latihan yang menggabungkan antara fleksibilitas dengan kekuatan tubuh. Hal itu didapatkan dengan latihan cardio dan ketahanan demi menciptakan tubuh yang tinggi, ramping, dan kuat. Pilates ternyata merupakan kunci utama para atlet, ballerina, penari dan aktris mendapatkan tubuh yang sangat lentur dan ringan. Latihan pilates ini mengharuskan Anda memiliki tingkat konsentrasi yang tinggi untuk mengontrol tubuh.
Pilates Bagi Bride-to-Be
Pilates sangat sangat sangat berguna dalam meningkatkan energi positif dan membantu untuk memperbaiki postur tubuh serta menjaga keseimbangan. Untuk urusan fisik, pilates pun sangat ‘berjasa’ dalam mengencangkan dan membentuk otot, merampingkan tubuh (terutama sekitar pinggang). Tak hanya itu, pilates dapat mengurangi pre-wedding stress Anda para bride-to-be.
Peralatan yang Dibutuhkan
Tidak perlu sesuatu yang ribet, untuk melakukan pilates Anda hanya memerlukan tikar berbentuk persegi panjang, ruang terbuka serta handuk kecil.
Tips Untuk Memaksimalkan Pilates
Jika Anda pernah mendengar dari teman atau saudara Anda bahwa pilates bukanlah aktivitas kebugaran yang sebenarnya, hal itu sama sekali tidak benar. Orang-orang yang mengajarkan pilates dengan gaya dan cara yang sesuai dari Joseph Pilates akan sepenuhnya akan membantu mengubah, membentuk dan memperbaiki bentuk tubuh. Namun jika setelah latihan pilates Anda tidak berkeringat, maka mulailah berpikir untuk kembali mencari guru yang tepat. Cari informasi yang tepat untuk mendapat guru yang tepat, minta referensi dari saudara atau sahabat Anda.
Teks: Regina Patrecia
Main Image: Dok. Istimewa